莫文蔚公开减肥素体绝招 补充胶原蛋白最重要
2011-06-24 11:18:13   来源：浪漫香榭丽 编辑   评论：0 点击：

第22届台湾金曲奖落幕，而莫文蔚捧得“最佳国语女演唱人”，激动万分的她在台上即刻宣布将在年底与17岁初恋男友完婚。那么，事业、爱情双丰收的骨感美女莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢？今天，我们就来给你揭秘这位骨感歌后的独家减肥方法哦！

　　莫文蔚的独家减肥方法：

首先补充胶原蛋白肽，让体内的胶原蛋白不在流失

     胶原蛋白对于不管对于整个人体，还是对于皮肤美容，具有广泛的作用，也得到了广泛的运用，也取得了卓越的功效！浪漫香榭丽胶原蛋白产品，原料选自深海红鲷鱼，也是全球唯一买断红鲷鱼原料的企业。
    研究发现：从红鲷鱼中提取的可溶性胶原蛋白，具有极高的细胞黏结性、高保湿性及良好的感官性能，且活性高易吸收，无臭透明，不产生刺激性。从它体内提取的胶原蛋白，分子最小、活性最佳、纯度最高，效果最好。实验证明：使用或服用从深海红鲷鱼中提取的胶原蛋白，不但能延缓皮肤衰老，减少皱纹、色斑等岁月问题，更能改善人体新陈代谢，让人具有更年轻的身体状态。红鯛鱼是一种非常珍稀的鱼，不仅肉质鲜美细腻、有弹性、无腥味，而且营养价值很高。尤其是深海红鲷鱼，其营养是普通鲷鱼的数十倍，由于生长在深水，特殊的生存环境使得它无污染，营养成分活性极高，易被人体吸收。因为其胶原蛋白含量高，活性强，对皮肤更是有着特殊的美容功效。目前浪漫香榭丽是生产红鲷鱼的唯一企业，也是全球买断红鲷鱼的原料的。

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做完运动才能安心睡觉　　一、做完运动才能安心睡觉

　　学生时代开始，莫文蔚就会固定每天游泳半小时，后来当了艺人，就只能抽空才能游个过瘾啦！

　　除了游泳，Karen每天必做的运动还有仰卧起坐，除非那天真的累到倒头就睡，否则她睡前一定都会做个30下，才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持，也就这样造就了一代性感窈窕美女哦！

　　二、大吃苹果减肥法

 大吃苹果减肥法　　一旦发现体重上升，就削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往嘴里塞，这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候，就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。

　　三、坚持倒立有助瘦腿

 坚持倒立有助瘦腿　　大家都知道，莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不仅能帮助你减少腿部的脂肪，加强腿部的肌肉锻炼，还能塑造更完美的腿型，让双腿更加笔直美丽。

　　四、增加纤维素的摄入

 增加纤维素的摄入　　莫文蔚很在意纤维素的摄入，坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外，还可以防止便秘。食物纤维体积大，不断刺激肠壁租金肠蠕动，食物纤维能吸附大量水分，形成胶状粪便，就有直接通便作用，对减肥瘦身非常有利。

　　莫文蔚像很多女明星 一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。

　　女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方，由于该处生理上的特殊性，一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响，即大腿一旦发胖，就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要，而维生素B族参与糖的代谢，帮助体能多余的糖分转换为能量，促进脂肪和蛋白质的代谢。

　　六、挑战高难度瑜珈

 挑战高难度瑜珈　　瑜伽是最有效的减肥运动之一，而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼，她还会挑战高难度的瑜伽动作，这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外，经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪，还有助塑造更加完美的体态哦！

　　莫文蔚的美腿秘籍：

 莫文蔚的美腿秘籍　　说到莫文蔚，最让人印象深刻的就是她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。Karen究竟有什么维持身材的秘诀，才能拥有如此姣好的身段呢？

　　莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做二十个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人的就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

 （浪漫香榭丽 编辑整理）